इस महामारी के बाद, आर्थिक जगत थम सा गया था। आखिरकार, हमने इस महामारी के साथ जीना सीख लिया है और अपनी जीवनशैली में कुछ बड़े समायोजन किए हैं। अब हमने भी घर से ही काम करना शुरू कर दिया हैं। हालांकि, घर में रहने के दौरान हमारे दैनिक परिश्रम पर असर हो रहा है और लोग विभिन्न तनाव से गुजर रहे हैं, जिसका हमारे स्वास्थ्य पर गहरा असर पड़ रहा है। हमारी सेहत का ध्यान रखना अब सबसे महत्वपूर्ण है। घर में रहने का मतलब यह नहीं है कि हम महामारी से सुरक्षित हैं; हम अभी भी वायरस के कारण अतिसंवेदनशील स्थिति में हैं, इसके लिए घर पर एक अच्छा रोग प्रतिरोधक बूस्टर किट बहुत आवश्यक है।
हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली एक मजबूत ढाल की तरह है जो किसी भी बाहरी जीव जैसे वायरस, बैक्टीरिया, कवक आदि से हमारी रक्षा करती है। जब ये जीव हमारे शरीर में प्रवेश करते हैं, तो वे स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाना शुरू कर सकते हैं और हमारे शरीर को कमजोर कर सकते हैं। इसीलिए हमें हर दिन अपने शरीर को मजबूत रखने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए। इसके लिए स्वस्थ भोजन करना, नियमित व्यायाम करना और आयुर्वेद के माध्यम से अपने शरीर को मजबूत बनाना बहुत महत्वपूर्ण हैं।
आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के स्वस्थ तरीके
- धूम्रपान न करें: धूम्रपान आपकी प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर करता है और आपके फेफड़ों को भी प्रभावित करता है। क्या आप सोच सकते हैं कि यदि आप वायरस को पकड़ते हैं तो आपके फेफड़ों का क्या होगा? आपका शरीर वायरस से लड़ने में सक्षम नहीं होगा।
- उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ वाला आहार खाएं: फल और सब्जियां आपको उच्च फाइबर और आवश्यक पोषक तत्व और खनिज प्राप्त करने में मदद करती हैं।
- नियमित व्यायाम करें: व्यायाम न केवल आपको फिट रखता है बल्कि शरीर में महत्वपूर्ण एंजाइमों की रिहाई में भी मदद करता है।
- स्वस्थ वजन बनाए रखें: स्वस्थ वजन बनाए रखने से आपके शरीर को फिट रहने में मदद मिलती है और आप हर तरह की गतिविधियों को करने में सक्षम होंगे।
- शराब पीने में संतुलन: शराब का सेवन कम करें, क्योंकि शराब आपकी प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर कर देती है।
- ठीक से सोएं: उचित नींद लें क्योंकि यह प्रतिरक्षा कोशिकाओं को पुन: उत्पन्न करने और मजबूत बनने के लिए प्रेरित करता है।
- ध्यान करें: हमारा दैनिक जीवन तनाव से भरा है, इसलिए तनाव को कम करने के लिए ध्यान बहुत सहायक है, यह हमारे विचारों को स्पष्ट करता है और हमारे मन और शरीर को आराम देता है।
- जैविक आयुर्वेदिक उत्पादों का सेवन करें: भारत की एक प्राचीन औषधीय प्रणाली, आयुर्वेद इस महामारी के दौरान हमें लाभ पहुंचाती है।
रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाने के लिए अनुशंसित आयुर्वेदिक उत्पाद
आयुर्वेदिक प्रतिरक्षा बूस्टर उत्पाद प्राचीन जड़ी बूटियों और दवाओं का उपयोग करते हैं जो हमारे शरीर को प्रतिरक्षा कोशिकाओं के निर्माण में मदद करते हैं। अल्फा एचपीके (Alpha-HPK) जैसी प्रतिरक्षा के लिए आयुर्वेदिक किट प्राप्त करना बुद्धिमानी है। अल्फा एचपीके (Alpha-HPK) इंदौर, भारत में एक प्रतिष्ठित आयुर्वेदिक कंपनी अल्फा आरोग्य द्वारा निर्मित एक अद्वितीय और सर्वोत्तम प्रतिरक्षा बूस्टर आयुर्वेदिक दवा है।
अल्फा एचपीके (Alpha-HPK) में तीन महत्वपूर्ण उत्पाद शामिल हैं:
अल्फा 1 – अल्फा 1 को बीमारियों के खिलाफ प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली का निर्माण करने के लिए मौखिक रूप से लिया जाता है। यह भी जरूरी है कि आप ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं। यदि आप अवरुद्ध नाक से पीड़ित हैं, तो आप स्टीम इनहेलर में अल्फा 1 की 1-2 बूंदें जोड़ सकते हैं, इससे आपकी नाक और गले साफ हो जाएंगे।यह एक अनोखी और अत्यंत प्रभावशाली बुखार के लिए आयुर्वेदिक दवा हैं।
अल्फा 1 के साथ-साथ दूध / दूध उत्पादों और पौष्टिक आहार का सेवन करना महत्वपूर्ण है। बेहतर परिणाम के लिए, कच्चे प्याज, लहसुन, अचार और गैर-शाकाहारी भोजन का सेवन बंद करें।
8 वर्ष से कम उम्र के बच्चों और गर्भवती महिलाओं को अल्फा 1 न दें। शरीर की गर्मी बढ़ने पर इसका इस्तेमाल बंद कर दें।
अल्फा 21 – अल्फा 21 एक और अनूठा खांसी का आयुर्वेदिक उपाय दवा है जो खांसी से राहत देता है। जब भी आपको खांसी हो तो इसका एक घूंट लें और उसी प्रक्रिया का पालन करें। यदि आपकी खांसी अभी शुरू हुई है, तो यह गारंटी देता है कि आपको केवल 2 दिनों में इससे राहत मिलेगी। यदि आपको कुछ दिनों से खांसी आ रही है, तो 5-7 दिनों के लिए अल्फा 21 लेना जारी रखें। लगातार खांसी के लिए, अपनी गर्दन के सामने अल्फा 21 की 2 बूंदें डालें और इसे हल्के से रगड़ें।
अल्फा 11 – अल्फा 11 का उपयोगी सिरदर्द की आयुर्वेदिक दवा है जिसका उपयोग सर्दी को ठीक करने के लिए भी किया जाता है। इसकी 2-3 बूंदें मंदिरों और नाक पर लगाएं और हल्की मालिश करें। इसे दिन में 3-4 बार लगाएं। यदि आप अत्यधिक ठंड से पीड़ित हैं, तो अल्फा 11 की 2-3 बूंदें अपनी छाती और पीठ पर भी लगाएं।
ये अल्फा आरोग्य आयुर्वेदिक उत्पाद आसानी से ऑनलाइन उपलब्ध हैं, विशेष रूप से आप अल्फा आरोग्य की वेबसाइट और अमेज़ॅन शॉपिंग पोर्टल पर अल्फा एचपीके खरीद सकते हैं। अल्फा एचपीके को आयुर्वेद में सबसे अच्छा प्रतिरक्षा बूस्टर माना जाता है।
इसलिए, आयुर्वेद के साथ आप हर समय अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रख सकते हैं और अपने शरीर को इस वायरस से लड़ने में मदद कर सकते हैं।
